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O que fazer de lembrancinha para Janeiro Branco?

O que fazer na campanha Janeiro Branco?

Esse pode ser o incentivo necessário para que o colaborador procure ajuda, entendendo que não está sozinho.

  1. Use bem suas redes sociais.
  2. Palestras de conscientização.
  3. Decoração do Janeiro Branco.
  4. Compartilhe experiências.
  5. Ofereça treinamento.
  6. Ofereça acompanhamento com psicólogos.
  7. Faça e incentive os exames.

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Qual o tema da campanha janeiro Branco 2023?

Vídeo oficial Janeiro Branco 2023! A VIDA PEDE EQUILÍBRIO é o tema da campanha deste ano! Assista, compartilhe, deixe seu recado, leve nossa mensagem mais longe, faça parte desse movimento, faça parte dessa história: quem cuida da mente, cuida da vida! O movimento brasileiro por uma cultura da Saúde Mental no mundo.

Como cuidar da saúde mental Janeiro Branco?

Janeiro Branco – 5 dicas para cuidar da sua saúde mental.

  1. Pratique atividade física;
  2. Tire um tempo para você;
  3. Mantenha boas relações;
  4. Aprenda a lidar com situações estressantes;
  5. Não tenha medo de pedir ajuda. Deixe seu comentário.

Qual o principal objetivo da campanha Janeiro Branco?

O objetivo principal do Janeiro Branco é chamar a atenção de todo mundo para o tema da saúde mental na vida das pessoas. Quando se fala em saúde mental, muitos relacionam à ausência de doenças, como depressão, ansiedade, bipolaridade etc.

O que tem no Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é um movimento que tem o objetivo de alertar para os cuidados com a Saúde Mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico.

O que podemos fazer para cuidar da saúde mental?

9 dicas de como cuidar da saúde mental

  1. 1 – Cuide da alimentação. …
  2. 2 – Pratique atividades físicas. …
  3. 3 – Priorize o sono. …
  4. 4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas. …
  5. 5 – Reserve um tempo para o lazer. …
  6. 6 – Esteja em contato com a natureza. …
  7. 7 – Desenvolva sua fé. …
  8. 8 – Conheça a si mesmo.

Quais os cinco objetivos do tema Janeiro Branco?

Veja quais são eles.

  • Tornar o mês de Janeiro um marco. …
  • Chamar a atenção para o tema. …
  • Aproveitar a simbologia do Ano-Novo. …
  • Espalhar a mensagem pelas instituições. …
  • Fomentar uma cultura da saúde mental. …
  • Crie uma campanha de marketing interno. …
  • Treine as equipes. …
  • Crie canais de comunicação.

Qual é o lema de Janeiro Branco?

Janeiro Branco: campanha 'A Vida pede Equilíbrio' alerta para cuidados com a saúde mental. A campanha Janeiro Branco, em 2023, tem como tema “A Vida pede Equilíbrio”. O mês promove a reflexão e a renovação de ações e pensamentos para o ano que se inicia.

O que fazer no dia da saúde mental?

Dia Mundial da Saúde Mental: aprenda a cuidar de você!

  1. Deixe as preocupações de lado. Família, trabalho, finanças e uma série de outros problemas costumam tirar o nosso sossego. …
  2. Dedique um tempo a você …
  3. Priorize o lazer. …
  4. Pratique atividades físicas. …
  5. Durma bem. …
  6. Se cobre menos. …
  7. Esqueça as redes sociais. …
  8. Alimente-se bem.

Onde procurar ajuda Janeiro Branco?

COMO BUSCAR AJUDA

Ao perceber que precisa de ajuda ou caso identifique que alguém próximo precisa de ajuda, procure um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou um psicólogo, para uma avaliação. É importante que, mesmo se não tiver acesso a esses profissionais, não se calar.

O que falar Janeiro Branco?

Você já ouviu falar sobre Janeiro Branco? Esta é uma importante campanha criada no Brasil (e que já conquistou outros países) que tem como objetivo conscientizar sobre a importância dos cuidados com a saúde mental e quebrar tabus a respeito da psicoterapia.

Qual o símbolo do Janeiro Branco?

O mês de janeiro foi escolhido por ser símbolo de recomeços, um período quando normalmente as pessoas param e refletem sobre suas vidas e fazem planos para o ano. A cor branca também foi escolhida por simbolizar o recomeço, pois em uma tela em branco podemos pintar, desenhar e escrever o que quisermos.

O que pode ser feito para prevenir doenças mentais?

Confira 7 dicas de como cuidar da saúde mental!

  1. Adote uma alimentação saudável. …
  2. Faça uma terapia com profissional. …
  3. Invista na qualidade do seu sono. …
  4. Pratique exercícios físicos. …
  5. Saiba escolher com quem se relaciona. …
  6. Pratique o amor-próprio. …
  7. Tenha um tempo para meditar.

Quais são os 3 pilares da saúde mental?

É importante trabalhar com três pilares fundamentais: prevenção, percepção e tratamento, normalmente nessa ordem de prioridade. A prevenção em saúde mental envolve desde uma boa alimentação até o acompanhamento com um psicoterapeuta.

O que prejudica a nossa saúde mental?

Hábitos que estão prejudicando a sua saúde mental

  • #1 Redes sociais em excesso.
  • #2 Deixar tudo para depois.
  • #3 Não colocar-se como prioridade.
  • #4 Estar em relações tóxicas.
  • #5 Não manter relações saudáveis com as pessoas.
  • #6 Não ter um momento ou atividade para extravasar.
  • #7 Negligenciar na alimentação.
  • #8 Sedentarismo.

Qual é o lema do Janeiro Branco?

A Vida pede Equilíbrio

Janeiro Branco: campanha 'A Vida pede Equilíbrio' alerta para cuidados com a saúde mental. A campanha Janeiro Branco, em 2023, tem como tema “A Vida pede Equilíbrio”. O mês promove a reflexão e a renovação de ações e pensamentos para o ano que se inicia.

O que fazer para o bem-estar?

Saúde: confira 10 dicas para manter o seu corpo e mente em dia

  1. Alimente-se corretamente. Alimentar-se da maneira certa é o ponto de partida para quem quer mudar. …
  2. Alimente-se em horários corretos. …
  3. Beba água. …
  4. Pratique exercício físico. …
  5. Durma bem. …
  6. Relaxe. …
  7. Respire. …
  8. Não tome remédios sem orientação médica.

O que é a saúde emocional?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como: "Um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas própri- as habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade".